자기긍정 (2) 썸네일형 리스트형 눈치와 자존감의 관계 | ‘내가 잘못했나?’가 먼저 떠오르는 이유 눈치를 많이 보는 사람은 왜 항상 자신부터 탓할까요? 낮은 자존감, 자기불신, 과잉 책임감이 만드는 심리 구조를 분석하고, 건강한 자존감을 회복하는 방법을 소개합니다. “왜 또 내가 잘못한 것 같을까요?” 누군가의 표정이 굳어있으면, 대화 도중 상대가 말을 줄이면,그 순간부터 머릿속에 떠오르는 생각은 대개 이렇습니다.“내가 뭔가 실수했나?”“기분 나빴을까?”“또 내가 이상한 얘기를 한 걸까…” 이처럼 자기 의심이 가장 먼저 작동하는 사람들은종종 “눈치를 너무 본다”는 자각과 함께,“내 자존감이 너무 낮은 것 같다”는 고민을 털어놓습니다. 그렇다면 눈치를 많이 보는 성향과 자존감은 어떤 관계일까요?왜 어떤 사람은 타인의 반응보다 자기 감정을 먼저 믿는 반면,어떤 사람은 늘 자신부터 탓하는 패턴을 갖게 되.. 자존감을 지키는 말 습관 | 자기긍정 표현과 경계 대사의 힘 타인의 시선을 지나치게 의식하며 상처받는 일이 잦으신가요? 스스로를 지키는 말 습관, 자기 긍정 표현, 부드러운 경계 설정 문장을 통해 심리적 회복력을 키워보세요. 말은 행동보다 먼저 감정을 바꿉니다 사람은 하루에 수천 번의 생각을 떠올리고,그중 많은 부분이 자기 자신을 향한 내면의 말입니다. “내가 왜 또 이랬을까.”“나만 못하는 것 같아.”“말하지 말 걸 그랬나…” 이처럼 자신을 비난하는 말버릇은자존감을 갉아먹고, 관계에서도 위축되게 만듭니다.반면 자기긍정 대사, 경계 표현, 소통 문장은타인의 시선에 흔들리지 않으면서도 관계를 망치지 않는 말 습관입니다. 오늘은 나를 지키는 데 도움이 되는 말들을세 가지 테마로 나누어 소개드리겠습니다. 1. 자기긍정 표현: “내가 나를 믿어줄 때, 세상도 나를 다.. 이전 1 다음
