말습관훈련 (1) 썸네일형 리스트형 자존감을 지키는 말 습관 | 자기긍정 표현과 경계 대사의 힘 타인의 시선을 지나치게 의식하며 상처받는 일이 잦으신가요? 스스로를 지키는 말 습관, 자기 긍정 표현, 부드러운 경계 설정 문장을 통해 심리적 회복력을 키워보세요. 말은 행동보다 먼저 감정을 바꿉니다 사람은 하루에 수천 번의 생각을 떠올리고,그중 많은 부분이 자기 자신을 향한 내면의 말입니다. “내가 왜 또 이랬을까.”“나만 못하는 것 같아.”“말하지 말 걸 그랬나…” 이처럼 자신을 비난하는 말버릇은자존감을 갉아먹고, 관계에서도 위축되게 만듭니다.반면 자기긍정 대사, 경계 표현, 소통 문장은타인의 시선에 흔들리지 않으면서도 관계를 망치지 않는 말 습관입니다. 오늘은 나를 지키는 데 도움이 되는 말들을세 가지 테마로 나누어 소개드리겠습니다. 1. 자기긍정 표현: “내가 나를 믿어줄 때, 세상도 나를 다.. 이전 1 다음
