심리글 (4) 썸네일형 리스트형 상대 표정이 굳어 있을 때 내 잘못부터 떠올리는 이유 | 자책 반응의 심리 구조 누군가의 표정이 굳어 있는 걸 보면 본능적으로 ‘내가 뭘 잘못했나?’라는 생각이 드시나요? 이런 자책 반응이 생기는 심리적 배경과 자존감의 상관관계를 분석합니다. 1. 표정 하나에도 마음이 휘청이는 사람들 친구나 동료, 연인의 표정이 어딘가 굳어 있거나 말수가 적어졌을 때우리는 종종 이렇게 생각합니다.“내가 뭔가 잘못했나?”, “혹시 내가 방금 한 말이 기분 나빴나?”,“내가 뭔가 실수했는데 모르는 걸 수도 있어…” 이 반응은 때로 아주 빠르게, 거의 무의식처럼 일어납니다.상대는 아무 말도 하지 않았지만,표정만으로도 나는 죄책감이나 불안을 느끼기 시작합니다. 이런 반응을 자주 경험한다면,당신은 ‘자책형 감정 반응’에 익숙한 사람일 수 있습니다. 2. 자책형 반응은 왜 자동처럼 작동할까? 누군가의 감정.. 갈등을 피하면 평화일까? | 참는 습관의 심리적 뿌리와 관계의 역설 갈등을 피하는 것이 항상 좋은 선택일까요? ‘참는 사람’이 되는 이유, 그로 인해 생기는 감정 소진과 관계 왜곡을 분석하고, 건강한 소통을 위한 방법을 제시합니다. 1. “말해봤자 상처만 남잖아요” 우리는 살아가며 수많은 갈등을 겪습니다.가족, 연인, 친구, 직장 동료까지—그 모든 관계에는 작은 오해와 불일치가 존재합니다. 그럴 때 많은 사람이 이렇게 말합니다.“그냥 참는 게 낫지. 말하면 더 멀어질까 봐…”“괜히 분위기 깨느니 내가 참는 게 편해.”“말해봤자 상대가 바뀌지도 않을 텐데, 뭐하러 말을 해?” 이런 말에는 공통된 마음이 숨어 있습니다.‘갈등을 피해야 관계가 유지된다’는 믿음입니다.하지만 과연 그 믿음은 옳을까요? 2. 참는 사람은 진짜 평화를 지키고 있을까? ‘참는다’는 행동은 겉으로는 .. 눈치 보는 성격은 유전인가 환경인가? | 심리학적 원인 분석 사람의 눈치 보는 성향은 유전적 요인일까, 아니면 자란 환경 때문일까? 눈치를 많이 보는 심리적 구조를 유전과 환경, 기질과 후천적 경험의 관점에서 분석해 봅니다. “나는 원래 눈치를 많이 보는 성격인가요?” “왜 나는 이렇게 남 눈치를 많이 보며 살까?”“원래부터 예민한 성격인 건가?”“우리 가족도 다 비슷한 걸 보면, 유전이 아닐까?” 이런 질문을 던지는 사람들이 많습니다.눈치를 많이 보는 성향은 단순히 성격 문제로 치부되곤 하지만,사실 그 배경에는 유전적 기질과 환경적 요인이 복합적으로 작용합니다. 이 글에서는 눈치 보는 성향이 유전인지, 환경의 산물인지심리학과 발달심리 관점에서 깊이 있게 분석해봅니다. 1. 눈치 보는 성향의 시작: ‘기질’이라는 토대 유전은 타고나는 기질에 영향을 줍니다.기.. 눈치 많이 보는 사람의 애착 유형 | 회피형 vs 불안형 특징과 심리 분석 사람의 눈치 보는 성향은 애착 유형과 밀접한 관계가 있습니다. 회피형 애착, 불안형 애착이 눈치 행동에 어떻게 나타나는지, 특징과 심리를 분석해봅니다. 눈치를 많이 본다면, 애착 유형을 의심해봐야 한다“저 사람이 화났나?”“내가 뭘 잘못했나?”“괜히 말 꺼냈나 싶어…” 이런 생각을 자주 하는 사람이라면, 눈치를 많이 본다는 자각이 있습니다.하지만 그 원인을 단순히 ‘소심한 성격’으로만 넘겨서는 안 되는데요,심리학에서는 눈치 보기의 핵심 배경 중 하나로 애착 유형을 꼽습니다. 애착 유형이란 무엇인가?‘애착(attachment)’이란 어린 시절 주요 보호자와의 정서적 관계 방식을 말합니다.이 애착은 단순히 부모와의 관계를 넘어, 타인과 관계 맺는 모든 방식에 영향을 줍니다. 애착 유형은 크게 다음과 같이 .. 이전 1 다음
