과잉공감 (2) 썸네일형 리스트형 감정을 지나치게 예측할 때 생기는 오해 | 공감과 추측의 경계 타인의 감정을 지나치게 예측하려는 습관은 관계에 어떤 영향을 미칠까요? 공감과 오해 사이, 감정 추측의 심리적 메커니즘을 탐색합니다. 우리는 일상 속에서 수많은 감정의 단서를 마주합니다.말투, 표정, 몸짓, 대화의 흐름, 메시지의 빈도와 시간까지그 모든 것이 누군가의 감정 상태를 암시하는 신호처럼 느껴집니다.그래서 누군가가 살짝 웃지 않거나, 이모티콘 하나 없이 메시지를 보내기만 해도“기분이 안 좋은가?”, “내가 뭔가 실수했나?”라는 생각이 먼저 들곤 합니다. 이처럼 감정을 빠르게 감지하고 예측하는 능력은 때로 도움이 됩니다.상대가 말하지 않아도 먼저 배려하고,불편함이 생기기 전에 선제적으로 반응할 수 있으니까요.하지만 그 감각이 지나쳐 ‘과도한 감정 추측’이 되는 순간,우리는 진실보다 자기 해석에.. 왜 나는 타인의 감정을 책임지려 할까? | 심리적 부담감의 뿌리와 회복 방법 타인의 감정까지 책임지려는 성향은 어디서 시작되었을까요? 유년기 환경, 감정 조절 경험, 경계 문제 등 심리적 요인을 분석하고 건강하게 선을 긋는 방법을 제안합니다. 1. 타인의 감정까지 나의 몫이라 느낄 때 상대가 불편한 표정을 짓거나 말투가 달라졌을 때,“혹시 내가 기분 상하게 한 건 아닐까?”,“내가 뭔가 실수한 건 아닐까?” 하는 생각이 자동으로 떠오른다면,당신은 타인의 감정을 책임져야 한다고 느끼는 사람일 수 있습니다. 심지어 이런 일도 종종 일어낍니다:누군가가 슬퍼하면 내가 무조건 위로해줘야 할 것 같음상대가 화나 있으면 분위기를 풀기 위해 무리하게 애씀누군가가 감정을 숨기고 있을 때, 대신 짐을 짊어지려 함 이처럼, 타인의 감정을 내 문제처럼 받아들이는 사람들은감정적으로 쉽게 지치고, 스스로.. 이전 1 다음
