감정훈련 (3) 썸네일형 리스트형 기분을 먼저 알아채는 능력은 언제 생겼을까? 다른 사람의 기분을 빠르게 감지하는 능력은 타고나는 걸까요? 아니면 후천적으로 만들어진 걸까요? 공감 능력의 형성과정과 그 심리적 뿌리를 분석합니다. 1. “그 사람 기분이 안 좋아 보여”라는 직감 말하지 않았는데 상대의 기분이 좋지 않다는 걸눈빛, 말투, 표정, 걸음걸이만으로 느낀 적이 있으신가요?이처럼 우리는 때때로 말보다 빠르게 타인의 감정 상태를 감지합니다. 이 능력은 인간관계에서 매우 유용하게 작용합니다.갈등을 예방하고, 오해를 줄이며, 적절한 타이밍에 위로를 건넬 수도 있지요.그래서 많은 사람이 이러한 민감함을 ‘공감 능력’ 혹은 ‘눈치’로 부릅니다. 그렇다면 질문이 생깁니다.이 능력은 언제, 어떻게 생겨난 걸까요?태어날 때부터 있었던 걸까요, 아니면 자라면서 만들어진 것일까요? 2. 공.. 눈치와 자존감의 관계 | ‘내가 잘못했나?’가 먼저 떠오르는 이유 눈치를 많이 보는 사람은 왜 항상 자신부터 탓할까요? 낮은 자존감, 자기불신, 과잉 책임감이 만드는 심리 구조를 분석하고, 건강한 자존감을 회복하는 방법을 소개합니다. “왜 또 내가 잘못한 것 같을까요?” 누군가의 표정이 굳어있으면, 대화 도중 상대가 말을 줄이면,그 순간부터 머릿속에 떠오르는 생각은 대개 이렇습니다.“내가 뭔가 실수했나?”“기분 나빴을까?”“또 내가 이상한 얘기를 한 걸까…” 이처럼 자기 의심이 가장 먼저 작동하는 사람들은종종 “눈치를 너무 본다”는 자각과 함께,“내 자존감이 너무 낮은 것 같다”는 고민을 털어놓습니다. 그렇다면 눈치를 많이 보는 성향과 자존감은 어떤 관계일까요?왜 어떤 사람은 타인의 반응보다 자기 감정을 먼저 믿는 반면,어떤 사람은 늘 자신부터 탓하는 패턴을 갖게 되.. 눈치 많이 보는 사람의 애착 유형 | 회피형 vs 불안형 특징과 심리 분석 사람의 눈치 보는 성향은 애착 유형과 밀접한 관계가 있습니다. 회피형 애착, 불안형 애착이 눈치 행동에 어떻게 나타나는지, 특징과 심리를 분석해봅니다. 눈치를 많이 본다면, 애착 유형을 의심해봐야 한다“저 사람이 화났나?”“내가 뭘 잘못했나?”“괜히 말 꺼냈나 싶어…” 이런 생각을 자주 하는 사람이라면, 눈치를 많이 본다는 자각이 있습니다.하지만 그 원인을 단순히 ‘소심한 성격’으로만 넘겨서는 안 되는데요,심리학에서는 눈치 보기의 핵심 배경 중 하나로 애착 유형을 꼽습니다. 애착 유형이란 무엇인가?‘애착(attachment)’이란 어린 시절 주요 보호자와의 정서적 관계 방식을 말합니다.이 애착은 단순히 부모와의 관계를 넘어, 타인과 관계 맺는 모든 방식에 영향을 줍니다. 애착 유형은 크게 다음과 같이 .. 이전 1 다음
