감정표현훈련 (2) 썸네일형 리스트형 싫은 소리를 못하는 사람의 심리 | 눈치와 자기검열의 관계 싫은 소리를 하지 못하고 참기만 하는 성향은 어디서 비롯된 걸까요? 눈치 보는 성격과 자기표현의 억제 사이의 관계를 심리학적으로 분석합니다. 1. “내가 불편하단 말, 꺼내기 어려워요” “사실 그 말, 나에겐 좀 불편했어요.”“지금은 혼자 있고 싶어요.”“그건 제 기준에선 예의가 없는 것 같아요.” 이처럼 솔직하게 말해야 하는 순간,입까지 올라온 말이 다시 삼켜지고 맙니다.왜일까요? 상대가 상처받을까 봐,관계가 틀어질까 봐,혹은 “예민한 사람”이라는 말을 들을까 봐,말하지 않는 편을 선택하게 되는 경우가 많습니다. 그 결과, 말하지 못한 감정은 쌓이고,상대방은 내가 불편했다는 사실조차 모른 채 관계가 계속됩니다. 2. 눈치를 보는 사람은 ‘상대 감정’에 우선순위를 둡니다 눈치를 본다는 건 결국상대.. 갈등을 피하면 평화일까? | 참는 습관의 심리적 뿌리와 관계의 역설 갈등을 피하는 것이 항상 좋은 선택일까요? ‘참는 사람’이 되는 이유, 그로 인해 생기는 감정 소진과 관계 왜곡을 분석하고, 건강한 소통을 위한 방법을 제시합니다. 1. “말해봤자 상처만 남잖아요” 우리는 살아가며 수많은 갈등을 겪습니다.가족, 연인, 친구, 직장 동료까지—그 모든 관계에는 작은 오해와 불일치가 존재합니다. 그럴 때 많은 사람이 이렇게 말합니다.“그냥 참는 게 낫지. 말하면 더 멀어질까 봐…”“괜히 분위기 깨느니 내가 참는 게 편해.”“말해봤자 상대가 바뀌지도 않을 텐데, 뭐하러 말을 해?” 이런 말에는 공통된 마음이 숨어 있습니다.‘갈등을 피해야 관계가 유지된다’는 믿음입니다.하지만 과연 그 믿음은 옳을까요? 2. 참는 사람은 진짜 평화를 지키고 있을까? ‘참는다’는 행동은 겉으로는 .. 이전 1 다음
