감정억제 (2) 썸네일형 리스트형 불편한 상황에서 억지로 웃게 되는 이유 왜 나는 불편한 상황에서 웃고 있을까? “기분 나빴는데, 그 순간엔 그냥 웃고 말았어요.” 어떤 말을 들었을 때 기분이 좋지 않았음에도,왜인지 웃음부터 나올 때가 있습니다.마음은 불편한데, 입꼬리는 올라가고속상함보다 억지 웃음이 먼저 반응하곤 하지요. 그 장면이 지나고 나면“왜 웃었지? 나는 왜 그때 아무 말도 못 했을까?”“괜찮지 않았는데, 왜 괜찮은 척을 한 거지?”이런 자책이 밀려옵니다. 억지 웃음은 단순한 습관이 아니라감정을 표현하지 못하게 만드는 구조적인 반응입니다.그 웃음 뒤에는 참아낸 감정이 있고,다 말하지 못한 진심이 숨겨져 있습니다. 억지 웃음을 자주 하는 사람들의 특징 억지 웃음을 자주 사용하는 사람들은 대개 다음과 같은 공통점을 지니는 경우가 많습니다. 타인의 감정을 민감하게 살피는 .. 감정을 숨기려 할수록 표정이 먼저 들키는 이유 감정을 숨겼는데 왜 표정은 들켰을까? “아무렇지 않은 척했는데, 다 티 났대요.” 어떤 상황에서든 표정은 거짓말을 잘 못합니다.아무 말 하지 않아도,속마음을 드러내지 않으려 해도,사람들은 말합니다.“기분 나쁜 거 다 보여.”“왜 그렇게 얼굴에 쓰여 있어?”“괜찮다고 했는데, 눈빛이 아니었어.” 우리는 종종 감정을 숨기려고 애씁니다.실망했지만 괜찮은 척,화가 났지만 웃는 얼굴,슬프지만 밝은 말투. 그런데도 어쩐지 상대는 나의 ‘진짜 상태’를 알아챕니다.왜일까요? 감정을 감추려고 노력하면 할수록,오히려 표정은 감정을 먼저 배신합니다. 감정을 숨긴다고 감각이 꺼지는 건 아닙니다 사람의 감정은 신체 반응과 밀접하게 연결되어 있습니다.특히 표정은 뇌의 감정중추인 **편도체(amygdala)**와 직접 연결돼 있.. 이전 1 다음
